✅ Ansiedade é o estado de alerta causado em mente e corpo pela sensação psíquica inespecífica de apreensão, medo, tensão e/ou insegurança em resposta à antecipação de uma situação desagradável ou de perigo iminente; sua origem é interna, multifatorial e é patológica apenas quando é exagerada ante os fatos ou pensamentos que a geraram, algo cada vez mais comum nos dias por demais corridos e superocupados de todos nós, hoje em dia.

✅ A ansiedade é um processo mental mas que, quando excessiva e/ou persistente, afeta o corpo sobretudo por prejudicar o funcionamento do sistema nervoso, comprometer o equilíbrio hormonal e levar a gasto excessivo de nutrientes, cuja falta pode afetar os diversos órgãos que deles precisem.

✅ Todo distúrbio de ansiedade é gerado ou mantido/agravado por alguma forma de estresse – ou seja, a melhor forma de tratar a ansiedade é reduzir o estresse e gerenciá-lo melhor (dicas aqui: https://icaro.med.br/stress/).

✅ Nenhum medicamento controlado age nas causas da ansiedade: o máximo que fazem é, temporariamente, aliviar seus efeitos desagradáveis mas o processo de agravação das causas, se não resolvidas em paralelo, tende a continuar.

✅ Muitas pessoas usando remédios para aliviar (ou tentar curar) sintomas de ansiedade não conseguem o sucesso desejado porque a ansiedade muitas vezes é causada ou piorada por hábitos de vida ruins (estes: https://icaro.med.br/12habitos/), distúrbios hormonais, intoxicações e/ou carências de nutrientes (etc), fatores estes que raramente são abordados direito nos tratamentos – ou seja, muitas pessoas estão usando remédios sem motivo ou por tempo demais!

✅ Ninguém deve usar medicamentos controlados para ansiedade por muito tempo ou passa a desenvolver vários efeitos colaterais, inclusive de piora do funcionamento mental geral.

✅ Este audiolivro GRATUITO do grande Dr. Augusto Cury sobre o assunto, decerto vai te ajudar a melhorar de vez: busque “Treinando a Emoção para Ser Feliz” no Youtube. – https://www.youtube.com/watch?v=VPjFJRi5woI&ab_channel=EstantedeAudiolivros

✅ Vários textos e palestras (em vídeo) aqui vão ensinar você a lidar bem melhor com a ansiedade: https://icaro.med.br/?s=ansiedade