Intestino Preso? Ele tem condições básicas?

Ir ao banheiro todos os dias não é garantia de que seus intestinos estejam funcionando direito. O básico para isto são:

1️⃣ Tomar água de hora em hora, mesmo sem sede;

2️⃣ Comer fibras variadas diariamente, pelo menos duas vezes por dia;

3️⃣ Probióticos e prebióticos regularmente (boas bactérias intestinais), como kefir (www.icaro.med.br/Kefir), kombucha, boas fórmulas, etc;

4️⃣ Exercícios físicos pelo menos quatro vezes por semana.

A principal função dos intestinos não é “fazer cocô”: a saúde deles afeta a de todo o corpo!

SAIBA MAIS NESSE VÍDEO DO DR ALAIN DUTRA:

Se seu intestino não está funcionando direito, antes de buscar remédios e “tratamentos especiais”, dê para ele as condições básicas que ele precisa para funcionar e recuperar-se:

REGULARMENTE:

  • Tomar água direito.
  • Ingerir boa quantidade e qualidade de fibras.
  • Recuperar/manter boa flora bacteriana intestinal (lactobacilos e cia).

Isto ajuda e muitas vezes resolve problemas intestinais em 99% dos casos!

Sintomas de intestinos funcionando mal não são só constipação ou diarreia! Também são gases, constipação, mal cheiro excessivo das fezes, fezes mal formadas, ficar cheio demais após comer, etc.

É claro que em casos de urgência/emergência, procure pronto-atendimento por seus médicos de confiança, mas, dentro do possível, siga também o orientado acima!

Recentemente, lancei meu 9º livro, TOTALMENTE GRATUITO. Neste livro, apresento o mapa que meus melhores pacientes utilizaram para obter sucesso com uma saúde de qualidade. BAIXE AGORA MESMO! É GRATUITO PARA BAIXAR E COMPATILHAR.

Mas, você pode se perguntar, “COMO POSSO TE AJUDAR?” A resposta começa com a compreensão de que cada pessoa tem um conjunto único de expectativas, preocupações e sonhos. Se você busca não apenas alívio para suas condições de saúde, mas também um caminho para uma vida mais plena e saudável, estou aqui para oferecer apoio. Juntos, exploraremos as abordagens e tratamentos mais adequados às suas metas de saúde e bem-estar. MARQUE SUA CONSULTA – saiba mais como eu trabalho em https://icaro.med.br/comoeutrabalho/

Com o objetivo de assegurar sempre o melhor conteúdo para você, leitor ou leitora, nosso site passa por atualizações constantes. Este post foi atualizado em:

Dr. Ícaro Alves Alcântara

CRM: 11639-DF

Contato: 61 99646 - 7775

(marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)

Email:

recepção.med@gmail.com

Principal material em SAÚDE

www.icaro.med.br/saude

Entre para nosso grupo no Telegram para receber em primeira mão nossos posts

Gostou deste conteúdo? Compartilhe!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

plugins premium WordPress