0 – Acesse, aprenda e pratique o que está neste link: www.ICARO.med.br/SAUDE – Isto É a BASE para recuperar, obter, manter e otimizar sua SAUDE.

1 – Adote estas dicas na sua vida. As 40, se possível, mesmo que você vá colocando-as na sua vida gradativamente, no seu tempo. A dica básica aqui, entretanto, é que você submeta-as aos seus profissionais de saúde de qualidade e confianças, atualizados e sem preconceitos e, preferencialmente, de abordagem integrativa. Aqui ajudo você a escolher melhor estes: https://www.icaro.med.br/?s=bons+profissionais+de+saude

2 – Siga estas orientações básicas: www.icaro.med.br/movimento11

3 – Preencha periodicamente (sugiro semanalmente, pelo menos) este questionário, que vai te ajudar a identificar o que ainda precisa de melhora na sua vida: www.icaro.med.br/questionario

4 – Cuide da sua saúde sempre observando o que recomendo e descrevo aqui: www.icaro.med.br/AET – e seja acompanhado por profissionais de saúde que também foquem nisto!

5 – Acompanhe-me nas redes sociais, para manter-se atualizado com qualidade em saúde

Um abraço e desejo sucesso e saúde para você e sua família, quem importa para você!